令和４年１月２３日 今週は走れたのは木曜と土曜だけ。 木曜は１時間しか時間がなかったので、６ｋｍ走ってあとは空手の練習。 夜、足が痒い。 この感覚久しぶりやなと考えていて、しもやけだということに気づいた。 走って汗かいて、空手の練習で冷えてしも…