ランニング 走るようになった経緯

令和４年１月２９日

子どもの頃は走るのは苦手だった。

運動全般が苦手だった。

中学校で卓球部でゆるい練習をしていたのが

わずかな運動経験だった。

大学生になってテニスやフルコン空手を始めて

思うように身体を使うために色々試してみて

それを基に考えたり調べたりして、また試す

ということを初めてしたように思う。

走り始めたのは、スタミナをつけるためだったと思う。

フルコン空手は少しだけですが、テニスは２０年ほど続けた。

走るのもそれなりに続けていた。

「ＢＯＲＮ ＴＯ ＲＵＮ」というランニングの本を

３０代の終わり頃に読んで

それから走ることに興味が増した。

結果、テニスをしなくなって

道路を走っていたのが芝生を走るようになって

視覚障害者さんの伴走もするようになった。

今は

速い人の伴走ができるようにもっと速くなりたいのと

聞いた人が驚くような長距離を走れるようになりたいのが

漠然とした目標。

週に５回くらい晩に１０キロ走りたいと思っているが

なかなか思うようにはいかない。

ランニング しもやけ

令和４年１月２３日

今週は走れたのは木曜と土曜だけ。

木曜は１時間しか時間がなかったので、６ｋｍ走ってあとは空手の練習。

夜、足が痒い。

この感覚久しぶりやなと考えていて、しもやけだということに気づいた。

走って汗かいて、空手の練習で冷えてしもやけになったと推測した。

改善策をいくつか考えた。

１．靴下を変える。速乾とか防寒とかありそう。

２．通気性の高いランニングシューズから通気性の低いランニングシューズに変える。

３．空手の練習を先にしてランニングを後にする。走った後は急いで帰る。

とりあえず３つ目を試すことにした。

土曜も時間がなかったので、空手の練習はせず走るだけにした。

８ｋｍ走って、さっさと帰った。

とりあえず、痒くて困るほどのしもやけは回避できた。

来週はもっと走りたい。

散歩 大阪城公園 梅林

令和４年１月１６日

大阪城公園を歩いたとき梅林に寄ったら

咲いている梅があった。

種類によって咲く時期が異なることを知った。

赤い花で少し咲いていたのが多分「寒紅（かんこう）」

白い花でたくさん咲いていたのが「冬至（とうじ）」。

花とかあまり目に入らない人間ですが

年をとったからか昔よりは目に入るようになってきた。

山歩き 矢田丘陵

令和４年１月１５日（土）

矢田丘陵遊歩道を歩いた。

生駒市総合公園から近鉄萩の台駅まで１１ｋｍだそう。

近鉄東生駒駅からルートの途中まで行って

今日は帝塚山大学から近鉄萩の台駅までの部分を歩いた。

重めのリュックを担いでテクテク歩いた。

１１時から歩き出して、途中でお握りやら食べて、１３時半頃まで歩いたのだったか。

矢田丘陵遊歩道は落ち葉でふかふかの道や、石ころ混じりの道、階段など

色々な道がありますが、とても歩きやすかった。

今日も人は少なく静かだった。

走るにも良さそうだった。

ブログ再開

令和４年１月１５日

思い立ってブログ再開。

昔してたブログは消滅していると思っていたが、残っていた。

パスワードとかはＰＣが覚えてくれていた。

いくつか記事を読むと懐かしい。

とりあえず目についた「テニス」などの今はやっていないカテゴリの記事は削除した。

他の昔の記事を削除するかどうかは、追々考えていくことにする。→削除した。

しばらくは読む人がいないブログだろうけど、とりあえず再開。